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Venez prendre soin de votre corps et vous changer les idées en suivant une heure de step abdo-fessiers par semaine. Les abdos autrement visent un renfort de la sangle abdominale profonde afin de lutter contre l’affaissement du plancher pelvien , les maux de dos et pour avoir un ventre plat. La séance se termine par un stretching afin de détendre vos muscles et de vous éviter les courbatures du lendemain ainsi que d’entretenir ou d’améliorer votre souplesse. Pour cette seconde partie du cours, le travail est essentiellement basé sur le placement du corps, le ressenti et la respiration. *APOR: Approche posturo-respiratoire Equipement: |
| Fiche du cours : Step abdo-fessiers | |
| Intitulé | Step abdo-fessiers |
| Jour | Samedi |
| Heure | 10:00 - 11:00 |
| Lieu | Colipain |
| Professeur | Gaëlle |
| Âge | Adultes |
| Remarques | 10% sur le 2ème cours et au-delà de 2 cours 10% sur le montant total. |
| Prix du cours | |
| Premier semestre Du 17/09/2012 au 09/02/2013 |
180.00 €  Inscription |
| Second semestre Du 18/02/2013 au 22/06/2013 |
180.00 € Inscription |
| PROMO ! Du 17/09/2012 au 22/06/2013 (promo valable jusqu'au 22/06/2013) |
315.00 € Inscription |