Le propos du Hatha-yoga est essentiellement la vitalisation du corps et la purification du système para-nerveux que constituent les nadis; il nous aide à rechercher l’équilibre dans toutes les activités réalisées quelles soient de nature physique ou psychique, à être calme, identifier nos émotions et faire preuve de plus de discernement grâce à l’élimination des tensions.

En reprenant contact avec notre corps le yoga nous permet de retrouver de façon naturelle l’harmonie entre le corps, l’esprit et l’énergie, ce qui constitue la base de notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Suite à la pratique des asanas et pranayama la conscience personnelle pourra percevoir un sentiment d’unité et d’interdépendance avec le tout, il en résulte une joie profonde.

Le cour est composé d’une prise de conscience, d’exercices d’assouplissements, de pranayama (accroissement de l’énergie vitale par les respirations) et de la pratique des asanas (postures) suivi d’une relaxation.  

Les asanas sont des exercices statiques et d’étirements, tout au long de la séance il est suggéré de ramener son attention aux sensations, d’aller vers une intériorisation de plus en plus subtile, et de pratiquer en lâcher prise.

En effet le Hatha-yoga vous apporte des bienfaits physiques (augmente le tonus musculaire, la flexibilité, la circulation sanguine), thérapeutiques (agissant en profondeur sur les organes, fortifie le système nerveux, agit sur les glandes endocrines etc...).
Etant une préparation à la méditation il permet d’accroître la concentration mentale et est dans la pratique des pranayama une sorte de “Portail de communication” privilégié entre le conscient et l’inconscient: quand la pensée est agitée, la respiration est agitée; quand la respiration est calme, la pensée se calme.

“Du contentement résulte la suprême félicité” Patanjali, Sutra II- 42eme Niyama

Tarif & infos: Isadora 0484 / 74.27.83