Ateliers Saint-Valentin - Cours de Restorative Yoga à Braine l'Alleud

Ateliers Saint-Valentin - Cours de Restorative yoga avec Géraldine

Le Yoga restauratif est une pratique méditative qui combine pleine conscience, respiration

et postures supportées afin d’apaiser le mental, d'équilibrer le système nerveux et de

détendre le corps en profondeur.

Il s'agit d'un yoga doux, accessible à tous, qui ne demande aucun effort et se pratique à

l'aide de supports et d'accessoires confortables. L'utilisation de supports permet à

l'organisme de se libérer des tensions et favorise la récupération physique, mentale et

émotionnelle.

Au cours d’une session, nous explorons le lien corps-émotions-mental au travers de postures

et de pratiques guidées offrant moments de récupération, de présence à soi et de détente

profonde. Une invitation à se reconnecter à son corps et ses besoins avec douceur, respect

et bienveillance.