Cours de Soft Pilates à Braine l'Alleud - Mercredi 11h

Cours de Soft Pilates avec Alessandra
Renforcez en douceur, respirez pleinement

Horaire : mercredi de 11h à 12h
Lieu : Ateliers de Colipain à Braine l'Alleud

Vous rêvez de vous tonifier sans brusquer votre corps ? Le Soft Pilates est la version plus douce et plus lente du Pilates classique, idéale pour renforcer en profondeur, améliorer la posture et gagner en souplesse, tout en respectant vos limites.

Avec Alessandra, chaque séance devient une parenthèse bien-être :

• Des mouvements fluides et précis, guidés par la respiration

• Un travail en douceur pour protéger les articulations et le dos

• Une approche progressive, idéale pour débutants, personnes en reprise sportive ou en recherche d’une activité plus douce

• Un recentrage sur soi, pour relâcher les tensions physiques et mentales

Le Soft Pilates permet de :

• Renforcer la sangle abdominale et stabiliser la colonne vertébrale

• Améliorer l’équilibre et la coordination

• Développer la conscience corporelle

• Libérer le stress et retrouver une énergie calme

Ce cours est un moment pour se reconnecter à son corps, apprendre à bouger avec fluidité et légèreté, et repartir apaisé(e) mais revitalisé(e). Dans la bienveillance et le respect du rythme de chacun, Alessandra vous guide pas à pas pour que vous progressiez en toute sécurité et en toute confiance.

À propos d'Alessandra