Cours de Step Abdo-fessiers à Braine l'Alleud - Lundi 19h30

Cours de Step Abdo-fessiers avec Gwen

Horaire : lundi de 19h30 à 20h30
Lieu : Ateliers de Colipain à Braine l'Alleud

Venez prendre soin de votre corps et vous changer les idées en suivant une heure de step abdo-fessiers par semaine.

Après 40 min de step pour le travail cardio-vasculaire (chorégraphies sur musiques entraînantes), place aux abdos fessiers revisités pour prendre soin de son corps.

La séance se termine par un stretching afin de détendre vos muscles et de vous éviter les courbatures du lendemain.

Pour cette seconde partie du cours, le travail est essentiellement basé sur le placement du corps, le ressenti et la respiration.

À propos de Gwen

Passionnée de danse depuis mes 5 ans, le mouvement fait partie de mon quotidien depuis presque toujours.
Vers l’âge de 16 ans, je découvre Colipain sur internet et je commence à y travailler avec les enfants.
Petit à petit, je me découvre une passion pour le step et la Zumba, lesquels sont pour moi un moyen de partager cette énergie et ce plaisir du corps en mouvement.
C’était une évidence de poursuivre mon chemin à Colipain en partageant ma passion avec vous.

Dans mes cours, pas de pression : chacun avance à son rythme, tout le monde est parfait comme il est. L’essentiel, c’est de bouger, sourire et se sentir bien.