Cours de Stretch Mobility à Braine l'Alleud - Mercredi 18h

Cours de Stretch Mobility avec Nadia

Horaire : mercredi de 18h à 19h
Lieu : Ateliers de Colipain à Braine l'Alleud

Vous souhaitez vous mettre au stretching pour vous assouplir et vous relaxer ? Vous cherchez des conseils pour bien réaliser vos étirements ? Ou encore des exercices d’assouplissement spécifiques ? Alors bienvenue à notre atelier souplesse!

Nos cours de stretching  s'adressent à chacun et chacune et abordent le corps dans sa globalité. Ils sont conçus pour tous les niveaux, dans un objectif de détente profonde, de santé physique et psychique. En statique sur un tapis de yoga et en dynamique! avec des mouvements et des respirations venus  de diverses disciplines telles que la danse contemporaines ou orientale, le yoga, le Pilates et les arts martiaux fluides de tradition chinoise ou japonaise, ... c'est tout un travail original et bénéfique d'équilibre, d'ancrage et de souplesse que vous découvrirez, pratiquerez et dont vous profiterez! 

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Équipement :

• chaussons, pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes.

• une serviette

• une bouteille d'eau.