Jeudi 19h30-20h30 - Step Abdo-fessiers - Noémie

Step Abdo-Fessiers avec Noémie – Bougez, sculptez, vibrez

Envie d’un entraînement complet, ludique et ultra-efficace ? Le Step Abdo-Fessiers est le combo parfait pour brûler des calories, raffermir le bas du corps et renforcer la sangle abdominale… le tout en musique et dans la bonne humeur !

Avec Noémie, vous enchaînerez des mouvements rythmés sur et autour d’un step, pour booster le cardio, améliorer la coordination et tonifier jambes et fessiers. La deuxième partie de la séance cible spécifiquement les abdominaux et les muscles profonds pour un ventre plus ferme et un meilleur maintien postural.

Au programme :

• Des chorégraphies simples et accessibles pour tous les niveaux

• Un travail cardio qui stimule l’endurance et aide à brûler les graisses

• Un renforcement ciblé des cuisses, fessiers et abdos

• Une ambiance motivante, portée par l’énergie communicative de Lola

Les bénéfices :

• Amélioration de la condition physique globale

• Raffermissement et tonification visibles

• Plus de coordination et de fluidité dans les mouvements

• Une dose de bonne humeur et de confiance après chaque séance

Que vous soyez débutant(e) ou déjà adepte, Lola saura vous faire bouger avec enthousiasme, tout en vous poussant à donner le meilleur de vous-même… et à vous amuser en même temps !