Lundi 10h-11h - Stretch Yoga - Mélody

Le Stretch Yoga est un cours axé sur la souplesse, la détente et l’allongement musculaire. À travers des postures de yoga traditionnelles tenues en douceur et des étirements profonds, on relâche les tensions accumulées et on gagne en mobilité. Ce cours invite à ralentir, à respirer pleinement et à se reconnecter à ses sensations, pour retrouver un corps plus souple et un esprit apaisé. Accessible à tous, il est idéal en complément d’une pratique dynamique ou simplement pour s’offrir un vrai moment de relâchement.