Lundi 19h30-20h30 - Power Pilates - Sarah

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’accessoires. Le Power Pilates allie les exercices de base du Pilates à l'énergie et la force d'un cours de renforcement.

L’accent est mis sur l’intensité, le dépassement de soi et le travail des muscles en profondeur.