Mardi 10h-11h - Yoga du dos - Laurence

🌱 Yoga du dos avec Laurence

Le Yoga du dos est basé sur la pratique du Hatha Yoga, ciblé pour les personnes qui ont un dos plus fragilisé, qui demande une attention plus particulière.

En pratique, la structure du cours est la même qu’en Hatha Yoga, avec moins de postures, plus d’adaptations, plus d’utilisations des briques de yoga, sangles et bolsters (traversins), qui aident au relâchement profond des muscles et des fascias.

L’invitation est d’accueillir, chacun à son rythme, les capacités de son corps tel qu’il est aujourd’hui, son souffle et même ses pensées (en les laissant passer) : Vivre les séances le plus possible en pleine présence permet un état de détente, d’attention et d’ouverture.

Les séances sont énergétisantes & relaxantes. Avec une régularité, les bienfaits tangibles de la pratique peuvent vite apparaître : Au-delà des apports physiques (souplesse, apaisement de tensions, stimulation de la digestion et maintien d’organes en bonne santé, élimination de toxines…), le yoga permet d’apaiser le mental, en laissant de l’espace à une reconnexion à Soi.

À propos de Laurence

Le yoga m’a accompagné très tôt et mon engagement dans cette discipline s’est intensifié au fil des années. Formée durant 4 années, certifiée de l’École Française de Yoga (EFY) de Lille et titulaire du Diplôme Universitaire « diffuser le yoga et l’adapter pour tous » à Lille 2, je suis également instructrice en Kundalini Yoga.

Ma pratique personnelle est un pilier fondamental dans ma vie. Par cette discipline quotidienne, l’enseignement reçu et par la transmission de cet art, le yoga m’a guidée vers une transformation intérieure ; j’ai lâché peu à peu le volontarisme, tendant plus vers un détachement intérieur, cherchant à être présente à ce qui est, sans compétition avec les autres, ni jugement sur moi- même.

Je souhaite avec mon parcours en yoga, mon expérience et ce que je suis, mettre le yoga au cœur d’une vie meilleure.

Je suis membre de l’ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga).

www.lavec.be