Mardi 11h-12h - Yoga sur chaise - Laurence

🌿 Yoga sur chaise avec Laurence

La pratique du yoga sur chaise est adaptée en fonction des singularités de chacun. Plus qu’un yoga pour tous, c’est un yoga pour chacun, à partir de ses propres possibilités.

Le Yoga sur chaise s’adresse à toute personne :

Ø souhaitant retrouver de la mobilité, du fait de :

·        l’évolution du corps, en fonction de son âge

·        une moindre autonomie (relative ou importante) dans certains mouvements, en lien avec une pathologie, un accident de vie…

Ø & désireuse de bénéficier des bienfaits suivants :

·        (Re)mettre en mouvement toutes les zones du corps, en toute sécurité

·        Gagner en souplesse et mobilité, libérer les tensions et soulager des douleurs

·        Favoriser une meilleure posture générale, renforcer le tonus musculaire

·        Retrouver une meilleure circulation d’énergie et gagner en vitalité

·        Apprendre à mieux respirer, à se détendre et à apaiser son mental,

·        Améliorer sa concentration et sa mémoire

·        Vivre en groupe, des temps intériorisés et aussi des moments joyeux

·        Changer de regard sur ses capacités et s’ouvrir à d’autres possibles…

·        S’approprier des outils pour réduire le stress, l’anxiété, regagner en vitalité, améliorer le sommeil… et avoir un quotidien plus « zen » !

Lors des cours de yoga sur chaise, rien n’est imposé, tout est proposé et surtout ; il y a des adaptations à chaque fois

À propos de Laurence

Le yoga m’a accompagné très tôt et mon engagement dans cette discipline s’est intensifié au fil des années. Formée durant 4 années, certifiée de l’École Française de Yoga (EFY) de Lille et titulaire du Diplôme Universitaire « diffuser le yoga et l’adapter pour tous » à Lille 2, je suis également instructrice en Kundalini Yoga.

Ma pratique personnelle est un pilier fondamental dans ma vie. Par cette discipline quotidienne, l’enseignement reçu et par la transmission de cet art, le yoga m’a guidée vers une transformation intérieure ; j’ai lâché peu à peu le volontarisme, tendant plus vers un détachement intérieur, cherchant à être présente à ce qui est, sans compétition avec les autres, ni jugement sur moi- même.

Je souhaite avec mon parcours en yoga, mon expérience et ce que je suis, mettre le yoga au cœur d’une vie meilleure.

Je suis membre de l’ABEPY (Association Belge des Enseignants et Pratiquants de Yoga).

www.lavec.be