Mercredi 20h-21h - Power Pilates - Ana

Power Pilates avec Ana – Force, énergie et tonicité

Redécouvrez le Pilates dans une version plus dynamique et rythmée ! Le Power Pilates associe les mouvements précis et contrôlés du Pilates classique à des enchaînements plus soutenus pour un travail complet de tout le corps.

Avec Ana, vous serez guidé(e) dans une séance qui allie puissance et fluidité, pour :

• Renforcer efficacement la sangle abdominale

• Tonifier bras, jambes, dos et fessiers

• Améliorer posture et mobilité

• Développer force et endurance tout en respectant vos articulations

Chaque cours est un concentré d’énergie : les exercices sont pensés pour solliciter les muscles en profondeur, stimuler la circulation et vous apporter un vrai boost de vitalité. Que vous soyez débutant(e) ou déjà sportif(ve), Françoise adapte les mouvements à votre niveau pour que chacun progresse à son rythme.

Le Power Pilates, c’est aussi :

• Une meilleure conscience corporelle

• Un travail équilibré entre souplesse et tonus

• Une sensation de bien-être et de légèreté après chaque séance

Rejoignez Ana pour un moment à la fois intense, motivant et bienveillant… et repartez plus fort(e), plus souple et plein(e) d’énergie !