Vendredi 10h-11h - Yoga & Méditation - Aurélie

La pratique du Yoga est ouverte à tout public et à tout âge. Nul besoin d’être souple ou sportif, le Yoga est adaptable à chaque personne.

Pour moi, la pratique du yoga permet à chacun de (re)trouver une bonne santé, un équilibre physique, nerveux et mental. Il vise l’harmonie de l’être, dans sa relation à lui-même et aux autres, ainsi qu'un alignement personnel.

Chaque cours que je vous propose est composé par la réalisation de différentes postures (Asana), du contrôle du souffle (Pranayama) et de relaxation (Savasana). Une initiation à la méditation (Samadhi) ainsi que la pratique de visualisations et de mantras sont également possibles.

Bienvenue dans le monde passionnant du Yoga.