Tai Chi & Qi Gong avec Marina à Colipain / Braine-l'Alleud
Publié le Samedi 20 juin 2026
Tai Chi et Qi Gong : ralentir pour mieux se recharger
Dans un monde qui va vite, certaines pratiques choisissent délibérément la lenteur — et c'est précisément ce qui les rend si efficaces. Le Tai Chi et le Qi Gong, deux disciplines millénaires issues de la tradition chinoise, font partie de ces arts du mouvement doux qui apaisent autant le corps que l'esprit.
Deux pratiques, une même philosophie
Le Qi Gong, l'un des 5 piliers de la Médecine Traditionnelle Chinoise, repose sur des mouvements lents, des respirations apaisées et une intention posée sur chaque geste. Il peut se pratiquer debout ou assis, ce qui le rend accessible aux personnes à mobilité réduite.
Le Tai Chi (Taiji), souvent pratiqué dans les parcs asiatiques, place l'attention sur certaines parties du corps pour stimuler la circulation de l'énergie vitale. Ses mouvements lents et circulaires conviennent aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés.
Les bienfaits pour le corps et l'esprit
Améliorer la souplesse articulaire et l'équilibre
Stimuler la circulation de l'énergie et des fluides
Apaiser l'esprit et réduire le stress
Fortifier la constitution physique en douceur
Réduire certaines douleurs et améliorer la psychomotricité
Renforcer le corps en profondeur, sans jamais le brusquer
Ces pratiques sont particulièrement recommandées pour les seniors et toute personne cherchant une activité physique douce, tonifiante et respectueuse de ses limites du moment.
Une approche accessible à tous
À Colipain, ces cours sont animés par Marina, thérapeute en médecine traditionnelle chinoise formée lors de compétitions internationales. Les mouvements de base sont repris à chaque échauffement, ce qui permet aux nouveaux venus de rejoindre le groupe à tout moment, sans prérequis. Le cours de Tai Chi se déroule même en extérieur quand la météo le permet — une façon supplémentaire de se reconnecter à son environnement.
Que vous cherchiez à calmer votre esprit, soulager des tensions ou simplement bouger autrement, le Tai Chi et le Qi Gong offrent un espace pour ralentir sans rien perdre en efficacité.