À Colipain, chacun peut trouver une activité adaptée à son âge, son niveau et son rythme. Notre centre familial à Braine-l’Alleud propose des cours pour adultes, enfants, seniors et familles : yoga, Pilates, fitness, danse, bien-être, arts aériens, cirque, capoeira, activités nature et expression corporelle.
Que vous cherchiez un cours doux, une activité tonique, un moment pour bouger en famille ou une discipline pour votre enfant, cette page vous aide à découvrir les grands espaces de cours proposés à Colipain.
* Notre programmation évolue au fil des saisons et des années. Certaines disciplines présentées ici peuvent ne pas être proposées à tous les moments de l’année.
Disciplines adultes
La méthode APOR renforce en profondeur et protège le dos et le périnée grâce à la posture et la respiration.
Le Body Sculpt sculpte le corps et améliore la posture grâce à des mouvements ciblés.
La Capoeira mêle acrobaties, musique et expression corporelle pour une pratique originale.
Le Cardio Sculpt combine énergie, renforcement et endurance dans un cours dynamique.
Le Circuit Training alterne exercices variés pour travailler force et cardio.
Le Hamac aérien propose des mouvements suspendus doux et ludiques pour explorer le corps.
Le Pilates renforce le corps en profondeur et invite à bouger en conscience.
Le Qi Gong harmonise le corps et l’esprit à travers la respiration et le mouvement.
La Sophrologie invite à la relaxation, à la pleine conscience et au lâcher-prise.
Le Step abdos-fessiers tonifie abdos et fessiers à travers des exercices rythmés.
Le Taï Chi offre fluidité, équilibre et détente dans chaque geste.
Le Tissu aérien permet de s’élever, développer souplesse et créativité en hauteur.
Avec le Yoga, découvrez détente et souplesse, tout en respirant profondément.
Le Yoga aérien combine posture, respiration et exercices suspendus pour un bien-être complet.
La Zumba transforme le mouvement en plaisir et vous fait danser au rythme de la musique.
Disciplines enfants
La Capoeira initie les enfants au mouvement, à la musique et à la coordination.
La Circomotricité combine disciplines de cirque, acrobaties et motricité dans un esprit ludique.
Le Cirque aérien initie aux figures aériennes et acrobaties en toute sécurité.
La Danse permet aux enfants d’explorer rythme, créativité et expression corporelle.
L'Éveil sportif fait bouger les enfants tout en développant coordination et motricité.
Éveil sportif & Coopération stimule le mouvement et l’esprit d’équipe à travers des jeux collectifs.
Éveil sportif & Musical mêle motricité et rythme pour apprendre en s’amusant avec la musique.
Exploration nature & créativité stimule imagination et curiosité dans un cadre naturel.
Move & Play allie anglais et jeux actifs pour apprendre en bougeant.
Petit Sportif permet de bouger, s’amuser et gagner en confiance.
Le VTT propose des parcours adaptés aux enfants de tous niveaux.
Comment choisir son cours à Colipain ?
Vous hésitez entre plusieurs cours ou plusieurs niveaux d’intensité ?
Commencez par le niveau qui vous met en confiance.
À Colipain, les cours adultes sont organisés pour permettre à chacun de trouver son rythme : cours doux 🌿, modérés 🌤️, toniques 🔥 ou intenses ⚡. Que vous repreniez après une pause, une douleur, une opération ou une longue période sans activité physique, les cours doux sont souvent le meilleur point de départ.
Si vous bougez déjà régulièrement, les cours modérés peuvent être plus adaptés. Et si vous êtes en forme, actif ou habitué à l’effort, vous pouvez aussi vous orienter vers des cours plus toniques ou intenses.
L’essentiel est de choisir un cours dans lequel vous vous sentez en sécurité, stimulé et respecté dans votre rythme.
FAQ - Questions fréquentes
Quels cours adultes sont proposés à Colipain ?
Colipain propose des cours adultes à Braine-l’Alleud dans plusieurs espaces : yoga, Pilates, bien-être, fitness, danse, arts aériens et activités de mobilité. Les cours existent en différents niveaux d’intensité : doux, modéré, tonique ou intense.
Quels cours enfants peut-on suivre à Colipain ?
Les enfants peuvent participer à des activités variées : cirque, capoeira, danse, éveil sportif, VTT, nature, exploration, anglais ou activités créatives selon la saison et les horaires disponibles.
Comment choisir le bon cours ?
Le plus simple est de choisir selon votre profil, votre niveau d’énergie et votre objectif : bouger en douceur, renforcer le corps, se défouler, gagner en mobilité ou partager une activité en famille. En cas de doute, commencez par un niveau plus accessible.
Faut-il réserver son cours ?
Oui, les cours se réservent à l’avance via le planning en ligne. Cela permet de garantir votre place et de choisir le cours adapté à votre âge, votre niveau et votre formule tarifaire.