Périnée fragile : une solution ?

« Mauvaises postures, séries d’abdominaux désastreuses, pratiques sportives néfastes pour le corps, accouchement, suites de couches souvent mal gérées, constipation, incontinence, douleurs multiples : halte au massacre ! »  Tiré du livre « Périnée, arrêtons le massacre » du Dr. B de Gasquet

Pour sauver son périnée, il est nécessaire de comprendre les enjeux du quotidien (mauvaises postures), le fonctionnement de son périnée, repérer ses fragilités, se renforcer non pas au mépris de son périnée mais au contraire en le mettant au centre du mouvement.   Respiration physiologique, auto-grandissement, prise de conscience du périnée sont les clés indispensable pour retrouver sérénité et confort dans la vie de tous les jours.

Osons lever le voile grâce à la méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) du Dr B. de Gasquet.  C’est une gymnastique abdominale et posturale centrée sur le périnée qui permet une prise de conscience, un renforcement des muscles profonds basé sur une respiration physiologique ainsi que des assouplissements et positions de détente dans le respect de la biomécanique.  Les cours sont donnés en toute bienveillance et légèreté par Gaëlle, deux enfants, titulaire d’un master en sciences de la motricité et formée à la méthode APOR depuis 2010.

• Gym douce & périnée APOR
• Gym dos tonifiante & ventre plat APOR
• StretchYoga APOR