Vaincre le mal du dos

Comment reprendre le contrôle sur vos douleurs de dos?

Stress, mauvaises postures au travail, sédentarité ou pratiques sportives néfastes pour le corps, tâches ménagères,…  Notre corps est mis à rude épreuve et particulièrement notre dos.

Pour sauver son dos, il est nécessaire de comprendre les enjeux du quotidien, l’architecture de son corps, repérer ses fragilités,  se remettre en mouvement en adoptant des postures justes et en auto-grandissement.  Renforcement en conscience et assouplissement sont les clés indispensable pour retrouver sérénité et confort dans la vie de tous les jours.

La méthode APOR (Approche Posturo Respiratoire) du Dr B. de Gasquet est une gymnastique abdominale et posturale qui permet une prise de conscience, un renforcement des muscles profonds basé sur une respiration physiologique ainsi que des assouplissements et positions de détente dans le respect de la biomécanique.

• Gym dos tonifiante & ventre plat APOR avec Gaëlle
• StretchYoga APOR avec Gaëlle
• Power Yoga postural APOR avec Gaëlle
• Stretching Global Actif avec Loïc
• Renforcement Global Dynamique APOR avec Loïc

Gaëlle, titulaire d’un master en sciences de la motricité et formée à la méthode APOR depuis 2010.

Loïc est sensibilisé à la manutention et à la recherche de la posture juste (méthode APOR) depuis 2014. Formé au stretching global actif par Muriel André et à la méthode APOR par Sandro Zatta, Loïc se fera un plaisir de mettre son expérience à votre service.