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COURS DE HAMAC AÉRIEN (adultes)

Cours de danse aérienne sur un tissu accroché en boucle.

Retrouver les joies de la balançoire tout en faisant de belles choses dans les airs !

Le hamac aérien (en anglais aerial hammock, aerial sling ou encore aerial silk loop) est une discipline aérienne en plein essor aux États-Unis et au Royaume-Uni, et qui commence peu à peu à se répandre en Europe.

Le hamac aérien est un tissu en boucle accroché en un seul point sur lequel on enchaîne des figures en musique. Il combine les techniques du tissu aérien, du trapèze ou du cerceau.

Ainsi on retrouve la délicatesse du tissu et la dynamique du trapèze.

Pour qui ?

Le hamac aérien est accessible à tous. Moins exigeant que le tissu aérien, puisque le corps peut facilement se reposer sur l'agrès, il est une excellente introduction aux disciplines aériennes.

Les bienfaits

Le hamac aérien est une activité très complète aux multiples bénéfices. Au fil de la pratique les muscles se renforcent, le corps s'assouplit et se développe une excellente conscience corporelle. Le hamac permet également de gagner confiance en soi, en se dépassant soi-même et en surmontant d'éventuelles peurs liées à la hauteur ou au vide. Enfin, en tant que discipline artistique, c'est une forme de danse originale et épanouissante de part la grande liberté qu'elle véhicule et son immense potentiel ludique et esthétique.

Déroulement d'un cours

Échauffement au sol visant à préparer le corps au travail dans les airs. Apprentissage de la technique sur le hamac. Étirements au sol.

Le rythme d'apprentissage est individualisé, chacun apprenant selon ses possibilités. Au long de l'année, nous aménagerons des temps pour des improvisations guidées, des séquences chorégraphiées, et des exercices visant à développer l'esthétique du mouvement.

Une partie du deuxième semestre sera consacrée à un travail de création et de composition en vue du spectacle de fin d'année, moment de partage privilégié avec un public !

Tenue

- un pantalon long moulant type leggins, en coton de préférence, sans fermeture ni bouton, prévoir une deuxième épaisseur (short en coton ou leggins)
- un justaucorps ou t-shirt long (qui rentre dans le pantalon) et un t-shirt à manches longues sans fermeture ni bouton ni décoration saillante
- une paire de chaussettes OBLIGATOIRE
- Retirer tout bijou (boucles d'oreille, bracelet, bague et colliers)
- Prévoir un élastique pour attacher les cheveux longs

De manière générale éviter toute tenue qui puisse endommager les tissus.

 


Fiche du cours : Hamac aérien
Intitulé Hamac aérien
Jour Samedi
Heure 14:30 - 15:30
Lieu Colipain
Professeur Maëlle
Âge Ados - Adultes
Remarques Aucune

Prix du cours et Inscriptions
+ Cotisation de 10€ à payer 1x par an
PROMO !
Du 07/01/2019 au 17/06/2019 (promo valable jusqu'au 27/01/2019)
149.00 € Inscription Inscription
A la séance
Date unique (Entre le 07/01 et le 12/01/2019 : -50%)
6.00 € Inscription Inscription


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