Cours > Step abdo-fessiers
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Venez prendre soin de votre corps et vous changer les idées en suivant une heure de step abdo-fessiers par semaine.
Après 40 min de step pour le travail cardio-vasculaire (chorégraphies sur musiques entraînantes), place aux abdos fessiers revisités pour prendre soin de son corps.
La séance se termine par un stretching afin de détendre vos muscles et de vous éviter les courbatures du lendemain.
Pour cette seconde partie du cours, le travail est essentiellement basé sur le placement du corps, le ressenti et la respiration.

 

Equipement:
- bonnes baskets d'intérieur
- une serviette
- une bouteille d'eau.


Fiche du cours : Step abdo-fessiers
Intitulé Step abdo-fessiers
Jour Mercredi
Heure 20:00 - 21:00
Lieu Colipain
Professeur Sandrine
Âge Ados - Adultes
Remarques Aucune

Prix du cours et Inscriptions
+ Cotisation de 10€ à payer 1x par an
PROMO !
Du 07/01/2019 au 17/06/2019 (promo valable jusqu'au 27/01/2019)
149.00 € Inscription Inscription
A la séance
Date unique (Entre le 07/01 et le 12/01/2019 : -50%)
6.00 € Inscription Inscription


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